Cách làm sinh tố bơ sầu riêng ngon khó cưỡng

tác giả thanhtrinh
Cách làm sinh tố bơ sầu riêng ngon khó cưỡng

Nguyên liệu

• Sinh tố bơ hay sinh tố sầu riêng đã quá quen thuộc rồi nhưng khi kết hợp 2 loại quả này với nhau để làm ra loại sinh tố mới lạ, độc đáo thì bạn đã thử chưa? Nếu chưa thì bạn hãy cùng tham khảo cách làm sinh tố bơ sầu riêng mà Smoothie Days giới thiệu dưới đây, chắc chắn sẽ có nhiều điều bất ngờ đấy.


• Bơ và sầu riêng đều có một điểm chung là thu hoạch vào mùa hè và có hương vị khá thơm và béo ngậy. Nhiều người bị hấp dẫn bởi 2 loại trái cây này không chỉ vì hương vị của nó mang lại mà lợi ích của nó đem lại cho sức khỏe cũng khá lớn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng khi 2 quả này kết hợp với nhau thì giá trị dinh dưỡng được phát huy lên nhiều lần, cùng tìm hiểu ngay nhé!


• CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU LÀM SINH TỐ


• 1 quả bơ chín

• 2 múi sầu riêng

• 50gr sữa đặc

• 150ml sữa tươi ( bạn có thể sử dụng sữa có đường hay không đường đều được nhưng trong công thức này mình khuyên là nên sử dụng sữa không đường để không làm mất đi vị béo nguyên bản của nó)

• 2 thìa cafe đường ( tùy theo khẩu vị mà bạn có thể tăng lượng đường hoặc không cho đường cũng được nhé)


• HƯỚNG DẪN LÀM SINH TỐ


• Bước 1: Sơ chế bơ và sầu riêng


• Đối với bơ thì bạn dùng dao tách đôi, sau đó lột bỏ vỏ, bỏ hạt và tách thành từng miếng nhỏ. Có 1 cách nhanh hơn là bạn để nguyên vỏ rồi dùng thìa nạo hết phần thịt bơ là được.


• Với sầu riêng, bạn bỏ hạt đi và chỉ lấy phần thịt sầu riêng thôi nha.


• Lưu ý: Để làm sinh tố bơ sầu riêng ngon, bạn nên chọn bơ vừa chín tới và quả dẻo nhé, còn với sầu riêng cũng thế, chọn quả vừa chín tới, cơm vàng, mềm và có mùi thơm nồng đặc trưng.


• Bước 2: Xay sinh tố bơ sầu riêng và hoàn thành.


• Sau khi đã sơ chế xong các nguyên liệu, bạn cho vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi, sữa đặc vào xay cho đến khi nhuyễn mịn là được.


• Lưu ý: Trong thức uống này chúng ta không nên cho đá vì sẽ làm loãng sinh tố. Nếu bạn muốn thức uống được lạnh thì bạn có thể cho thêm một chút đá bào sau khi xay xong hoặc để trong tủ lạnh một lúc rồi thưởng thức nhé.


• Cuối cùng bạn chỉ cần rót hỗn hợp sinh tố ra ly là có thể thưởng thức được rồi.


• LỢI ÍCH MÀ SINH TỐ BƠ SẦU RIÊNG MANG LẠI


• Bơ và sầu riêng có khá nhiều điểm chung về giá trị dinh dưỡng mang lại. Đây là 2 loại trái cây có chứa một hàm lượng chất vitamin C lớn cùng các khoáng chất quan trọng như kali, chất xơ,...có tác dụng trong việc hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể, lưu thông máu. Bên cạnh đó, loại sinh tố này chống lại trầm cảm hiệu quả nên những ai đang căng thẳng hay stress thì nên uống 1 cốc để cải thiện nhé.

• Với những " cò hương" muốn tăng cân thì đây là một loại thức uống hiệu quả. 2 loại quả này chứa khá nhiều chất béo và calo nên bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình nếu có ý định muốn tăng cân nhé.

• Ngoài ra, đây là một loại sinh tố có tác dụng làm đẹp da cực kì hiệu quả. Trong bơ và sầu riêng chứa một hàm lượng chất vitamin E lớn hỗ trợ việc tái tạo làn da, đem đến cho bạn một làn da hồng hào, khỏe mạnh.


• Công thức làm sinh tố bơ sầu riêng này không chỉ thơm ngon, mới lạ mà còn có nhiều tác dụng cưc lớn với sức khỏe nữa, bạn còn chần chừ gì mà không bắt tay thực hiện ngay thôi nào.

• Nguồn: checkurl('https://smoothiedays.com/cach-lam-sinh-t o-bo-sau-rieng/','',50)

0 bình luận
Gửi bình luận
Bạn chưa đăng nhập !
Hãy đăng nhập hoặc đăng ký để viết bình luận.

Bạn đã quên mật khẩu?

Gởi tin nhắn

Gởi tin nhắn đến