Cách làm sinh tố dưa lưới mát lạnh, bổ dưỡng cho làn da

tác giả thanhtrinh
Cách làm sinh tố dưa lưới mát lạnh, bổ dưỡng cho làn da

Nguyên liệu

• Trong những loại trái cây được yêu thích nhất trong mùa hè, không thể không kể đến dưa lưới ruột vàng- một loại quả không chỉ có hương vị thanh mát, thơm ngon hấp dẫn mà còn đem lại một nguồn dinh dưỡng cực lớn. Trong dưa lưới có chứa một hàm lượng chất xơ cùng các vitamin như vitamin A,C không những giải nhiệt hiệu quả, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể mà còn hỗ trợ trong việc làm đẹp.


• Dưa lưới ngoài ăn trực tiếp ra thì sao bạn không thử biến tấu với cách làm sinh tố dưa lưới mà Smoothie Days giới thiệu dưới đây, dưa lưới kết hợp cùng sữa chua thì còn gì tuyệt vời hơn, cùng vào bếp ngay nhé!


• CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU LÀM SINH TỐ


• 1 quả dưa lưới

• 100gr sữa chua có đường

• 200ml sữa tươi ( bạn nên sử dụng sữa tươi không đường để giữ được hương vị nguyên bản của sữa nhé)

• 100gr đường ( bạn có thể tăng hay giảm lượng đường tùy thuộc vào sở thích nha)

• 40gr sữa đặc

• Một ít đá xay


• Lưu ý: Để chọn được dưa lưới ngon, bạn nên chọn những quả có đường vân xanh rõ ràng, tránh những quả có vân màu đen nhé. Khi mua thì chọn những quả có mùi thơm đặc trưng nhé thì như vậy món sinh tố của chúng ta mới thơm ngon được.


• HƯỚNG DẪN LÀM SINH TỐ DƯA LƯỚI


• Bước 1: Sơ chế dưa lưới


• Đầu tiên, bạn gọt sạch vỏ dưa rồi dùng dao hoặc thìa nạo sạch hạt.


• Sau đó, bạn cắt dưa thành từng miếng vuông nhỏ cho dễ xay


• Bước 2: Xay sinh tố dưa lưới


• Sau khi đã cắt nhỏ dưa lưới, bạn cho vào máy xay sinh tố cùng sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và một ít đá viên vào, sau đó ấn nút và xay cho đến khi hỗn hợp được nhuyễn mịn.


• Bước 3: Hoàn thành sinh tố


• Cuối cùng, bạn rót hỗn hợp sinh tố vừa xay xong vào ly, trang trí thêm một nhánh lá bạc hà cho hấp dẫn là đã có thể thưởng thức được rồi.


• Sinh tố dưa lưới ruột vàng không chỉ là một thức uống uống thơm ngon, giải nhiệt trong mùa hè này mà công dụng của nó đem lại cũng cực kì tuyệt vời, bạn cùng tìm hiểu nhé:


• UỐNG SINH TỐ DƯA LƯỚI CÓ TÁC DỤNG GÌ?


• Uống sinh tố dưa lưới có tác dụng trong việc kiểm soát nhịp tim, huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả vì hàm lượng Kali khá cao, chất này còn giúp duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan, đặc biệt là hệ tim mạch, cơ bắp, tiêu hóa và tiết niệu.

• Chất vitamin C có trong dưa còn là một chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ, giúp hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp các tế bào chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn, virus gây hại.

• Trong dưa lưới có chứa nhiều vitamin C, A, B6 cùng chất xơ và các khoáng chất có lợi cho các hoạt động của cơ thể.

• Ngoài ra, đây là một loại trái cây phù hợp cho những bạn có nhu cầu giảm cân và giúp làm đẹp da hiệu quả.


• Với hướng dẫn  mà Thanh Qúy đã chia sẻ hôm nay, các bạn đã biết thêm một công thức sinh tố không những thơm ngon, tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da của chị em chúng mình căng mịn hơn và giúp giảm cân hiệu quả nữa, Hi vọng các nàng thành công với công thức này và cùng đón chờ những công thức tiếp theo nhé!

0 bình luận
Gửi bình luận
Bạn chưa đăng nhập !
Hãy đăng nhập hoặc đăng ký để viết bình luận.

Bạn đã quên mật khẩu?

Gởi tin nhắn

Gởi tin nhắn đến