Rám nắng khi mang thai
Nếu bạn sắp ở ngoài trời nắng nóng, hãy cẩn thận với ánh nắng mặt trời - nó có lợi vì nó cung cấp vitamin D cho chúng ta, nhưng việc tắm nắng chắc chắn không được khuyến khích đối với phụ nữ mang thai , vì nó có thể gây ra một số biến chứng về sức khỏe chỉ sau một thời gian ngắn (trong đó đáng kể nhất là tàn nhang và đốm khi mang thai mà phụ nữ mang thai dễ mắc phải hơn). Nếu bạn thực sự phải tắm nắng bằng mọi giá (điều đó thật ngu ngốc, nhưng hãy đối mặt với nó), thì ban đầu đừng tắm nắng quá 5-10 phút mỗi ngày và nhất định tránh tắm nắng vào khoảng giữa trưa. Tắm nắng vào buổi sáng hoặc chiều muộn là lý tưởng nhất, khi mặt trời không quá gắt.

Bơi ở sông, ao, hồ bơi, biển khi mang thai
Nếu bạn muốn tắm, hãy luôn chú ý đến vệ sinh . Môi trường âm đạo của phụ nữ mang thai dễ bị nhiễm trùng hơn, vì vậy theo kinh nghiệm của bản thân, tôi khuyên bạn nên rửa sạch sau khi bơi ở hồ/bể bơi/biển, bao gồm cả việc sử dụng các sản phẩm vệ sinh cá nhân để vệ sinh vùng kín. Rủi ro ít nhất có lẽ là khi tắm biển, nhưng đừng coi thường rủi ro. Luôn thay quần áo khô sau khi tắm , bạn sẽ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hơn khi mang thai (tôi bị bình thường và thậm chí còn nặng hơn khi mang thai và tôi phải cẩn thận). Bất cứ khi nào bạn muốn tắm, hãy để mắt đến chính mình. Bạn không bao giờ biết khi nào bạn có thể bị chóng mặt ...

Đi du lịch vùng núi khi mang thai
Nếu hành trình của bạn là đi đến vùng núi, thì hãy chú ý đến cả mặt trời , thứ cũng có thể cháy rất đẹp ở vùng núi và độ cao mà bạn sẽ di chuyển. Độ cao rất không phù hợp với phụ nữ mang thai, vì nó làm tăng nguy cơ huyết khối, làm tăng đáng kể tải trọng lên cơ thể, có thể dễ dàng sụp đổ hơn và nói chung, nó có thể không hoạt động tốt ngay cả đối với những người không mang thai chưa được đào tạo. Ngoài ra, hãy chú ý đến thực tế là nhiều bảo hiểm du lịch chỉ có giá trị ở một độ cao nhất định , thường là khoảng 2500 m so với mực nước biển, vì vậy hãy kiểm tra kỹ các điều kiện bảo hiểm. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, việc tìm trợ giúp y tế ở vùng núi đơn giản là khó khăn hơn, vì vậy ngay cả rủi ro này cũng không phải là không đáng kể và bạn nên chuẩn bị sẵn sàng cho nó.

Trong mọi trường hợp - bất kể bạn đi đâu, ngoài những lĩnh vực nêu trên cần lưu ý khi đi du lịch khi mang thai (tức là tình trạng sức khỏe khi bạn đi du lịch và nơi bạn sẽ đi du lịch khi mang thai), bạn sẽ đi du lịch đến nơi đó như thế nào (theo cách nào) cũng đóng một vai trò .

Xem thêm: bãi tranh

Xem thêm: bai tranh