Xuất tinh sớm là một trong những căn bệnh gây ám ảnh thường gặp ở nam giới hiện nay. Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng thường khiến nam giới gặp nhiều phiền toái trong cuộc sống. Vì vậy, để cải thiện tình trạng “chưa đi chợ đã phí cả tiền”, nam giới có thể áp dụng 11 cách chữa xuất tinh sớm đơn giản sau đây.

Xuất tinh sớm là một dạng rối loạn chức năng tình dục thường gặp ở nam giới. Bệnh xảy ra khi một người đàn ông lên đỉnh trong quan hệ tình dục sớm hơn anh ta hoặc bạn tình của mình. Căn bệnh này thường ảnh hưởng đến 1 đến 3 triệu nam giới trên toàn thế giới. Bệnh xuất tinh sớm tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục của cả nam và nữ. Một số trường hợp nặng, bệnh có thể gây biến chứng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản dẫn đến vô sinh - hiếm muộn ở nam giới. Vì vậy, để chữa trị và khắc phục bệnh, để cuộc sống gia đình trở nên viên mãn hơn thì nam giới nên thăm khám và điều trị bệnh ngay từ những dấu hiệu đầu tiên của bệnh.

11 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Không Dùng Thuốc

Xuất tinh sớm thường do yếu tố tâm lý gây ra như trầm cảm, căng thẳng, stress kéo dài. Rất hiếm trường hợp bệnh này do yếu tố bệnh lý khác gây ra. Do đó, tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp cho từng người. Ngoài ra, nếu tình trạng bệnh nhẹ, nam giới có thể áp dụng các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà sau đây để kiểm soát tình trạng bệnh.

1. Quả việt quất cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Quả việt quất rất giàu chất xơ hòa tan, có thể làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Do đó hỗ trợ cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Nhờ tác dụng này mà chúng giúp tăng cường lưu thông máu của “cậu nhỏ”, giúp duy trì sự cương cứng và giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Nó cũng giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và tăng ham muốn quan hệ tình dục ở nam giới.

Để tăng khả năng phục hồi khả năng cương dương, người bệnh nên dùng 200-400 gam quả việt quất mỗi ngày. Có thể dùng ăn trực tiếp hoặc uống sinh tố. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều quả việt quất trong ngày. Vì chúng có thể gây thừa vitamin K, tăng chảy máu, hoặc gây ra các vấn đề về tiêu hóa, đường huyết.

2. Dưa hấu là thực phẩm tốt cho việc giảm xuất tinh.

Khi nói đến các vấn đề liên quan đến xuất tinh sớm, dưa hấu là một trong những loại trái cây cần quan tâm. Bởi chúng có tác dụng khắc phục và cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Dưa hấu, được gọi là Viagra, kích thích sự thư giãn của các mạch máu. Đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến đó nhiều hơn. Từ đó, giúp kiểm soát được vấn đề xuất tinh sớm ở nam giới. Chưa kể, hoạt chất phytonutrient có trong dưa hấu còn giúp tăng cường ham muốn tình dục, giúp nam giới thỏa mãn hơn trong cuộc yêu.

3. Cà rốt rất tốt cho nam giới.

Những lợi ích đem đến cho sức khỏe của cà rốt đã được biết đến từ lâu. Chúng không chỉ giúp sáng mắt vì chứa nhiều sắc tố thực vật xanthophil mà còn giúp làm đẹp da với nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra, chất lycopene trong cà rốt còn có lợi cho tim mạch, giúp chữa bệnh tim mạch vành. Đồng thời giúp lưu thông máu ở cơ quan sinh dục tốt hơn trong quá trình quan hệ.

Ngoài ra, hoạt chất anthocyanin có trong thành phần này còn mang lại nhiều lợi ích bằng cách kích thích sản sinh hormone nội tiết tố ở nam giới, từ đó cải thiện chức năng tình dục và giúp kiểm soát các vấn đề về xuất khẩu. tinh trùng sớm.

4. Gừng, mật ong và hoa dâm bụt có tác dụng chống xuất tinh sớm.

Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng và sức khỏe tình dục, kết hợp 3 nguyên liệu tự nhiên là gừng, mật ong và hoa dâm bụt sẽ kết hợp với nhau tạo thành bài thuốc giúp kiểm soát các triệu chứng xuất tinh sớm. trái cây. Vì 3 loại thảo dược kể trên đều có lợi cho việc kích thích và tăng cường lưu thông máu ở dương vật.

Cụ thể, gừng và mật ong còn chứa hoạt chất axit amin L-tryptophan thường được dùng làm thành phần trong các loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm giúp tăng sản xuất hormone serotonin. Đây là một trong những hormone dẫn truyền xung thần kinh, giúp tạo ra cảm giác hạnh phúc và hưng phấn. Chưa kể, dâm bụt có chứa chất chống oxy hóa, bioflavonoid, vitamin A, C, axit malic, và khoáng chất có tác dụng chống lại các gốc tự do. Nhờ đó, giúp làm chậm quá trình mãn dục nam và ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm ở người lớn tuổi.

5. Gừng giúp chữa xuất tinh sớm.

Chúng được biết đến như một loại thuốc kích thích tình dục vì có chứa hoạt chất zingiberen, tác động đến hoạt động của các mạch máu. Hợp chất này sẽ giúp kích thích sự giãn nở và co thắt của các mạch máu. Từ đó giúp cải thiện lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Nhờ đó, dương vật cương cứng nhanh và lâu hơn, góp phần tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ.

Để cải thiện chức năng sinh lý và giúp kiểm soát việc xuất tinh khi chưa quan hệ, người bệnh nên ăn 1 lát gừng vào mỗi buổi sáng thức dậy mà không cần đánh răng. Chỉ cần sử dụng đều đặn từ 1-2 tháng, nam giới sẽ nhận thấy những dấu hiệu thay đổi rõ rệt của chức năng sinh lý. Ngoài ra, người bệnh nên bổ sung gừng vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường hoạt huyết và giảm các vấn đề liên quan đến yếu sinh lý, trong đó có xuất tinh sớm.

6. Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bao gồm chất béo, vitamin C, E, P và các khoáng chất vi lượng khác như kẽm, mangan, ... trong đó, vitamin E được coi là chất chống oxy hóa kích thích sản xuất tinh trùng và còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Chưa kể, hàm lượng kẽm cao trong hạnh nhân giúp tăng cường sinh lực, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới từ đó giúp khắc phục các triệu chứng xuất tinh sớm. Do đó, để chữa xuất tinh sớm và ngăn ngừa liệt dương gây vô sinh, người bệnh nên dùng 2-4 hạt hạnh nhân mỗi ngày. Không bao giờ ăn quá no để tránh dư thừa chất dinh dưỡng gây tăng cân và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

7. Hàu là loại hải sản rất tốt cho sinh lý nam giới.

Hàu là loại thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin A, C, D, B như B1, B2 và B3. Nhờ đó, nguyên liệu này tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và chống viêm nhiễm. Đồng thời, chúng còn giúp cải thiện hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.

Ngoài ra, các khoáng chất trong hàu như mangan, kali, sắt, natri và đồng,… đặc biệt là kẽm giúp cải thiện khả năng tình dục. Không những vậy, chúng còn giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và nâng cao chất lượng tinh trùng.

Để kiểm soát và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, người bệnh nên sử dụng bình xịt chống xuất tinh sớm và uống hàu 2-3 lần / tuần với liều lượng phù hợp. Tránh lạm dụng dẫn đến dư thừa chất dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, người bệnh phải tuân thủ nguyên tắc ăn hàu đúng cách để có thể điều trị xuất tinh sớm hiệu quả. Tốt nhất nên ăn hàu làm sẵn để không bị nhiễm giun, sán.

Ngoài ra không nên ăn hàu với mù tạt, hoặc nếu khó tiêu, đầy bụng tiêu chảy, tỳ vị hư hàn thì không nên ăn hàu. Vì hàu rất mát nên những vấn đề này có thể trở nên tồi tệ hơn. Mặt khác, người bệnh cũng không nên ăn hàu nếu ruột, dạ dày bị viêm.

8. Kiwi

Kiwi là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho chứng xuất tinh sớm không được điều trị. Chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, loại thực phẩm này có đặc tính chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa. Ngoài ra, chúng còn kích thích tuần hoàn máu và tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục. Do đó, nó giúp cải thiện sự cương cứng và giải quyết các vấn đề xuất tinh sớm ở nam giới.

9. Cây lá đắng

Cây lá đắng chứa nhiều thành phần hóa học bao gồm saponin, ancaloit, tannin và vitamin B1, E, V2,… Những hoạt chất này giúp hỗ trợ điều trị các chứng đau nhức xương khớp, tiểu đường và các rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, chúng còn kiểm soát khả năng cương cứng của dương vật, từ đó giúp chống xuất tinh sớm.

10. Bài tập hằng ngày giúp nam giới chữa xuất tinh sớm.

Để điều trị xuất tinh sớm không cần biện pháp tại nhà, ngoài những lời khuyên dân gian hay thực hiện chế độ ăn uống bổ sung, người bệnh có thể áp dụng bài tập chó ngước nhìn sau đây.

+ Cách thực hiện:

• Nằm sấp, chống hai tay xuống đất sao cho hai tay áp sát người và vuông góc với sàn.
• Sau đó, từ từ nâng thân lên tối đa đồng thời co hông và giữ thẳng cả hai chân.
• Giữ tư thế này trong 10 giây, sau đó trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại 10 lần. Bạn có thể tăng giảm khối lượng bài tập tùy theo thể lực của mỗi người
• Trong quá trình tập chó ngước mặt, người bệnh nên hít vào thở ra nhịp nhàng. Thực hiện thói quen hàng ngày này không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn giúp tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Từ đó giúp duy trì và điều trị chứng xuất tinh sớm khi “yêu”.

11. Thay đổi lối sống

Một cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ là người bệnh nên thay đổi lối sống và sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt:

Giảm uống rượu và bỏ thuốc lá, cả hai đều khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cương dương, người bệnh nên cai rượu bia, bỏ rượu ngay từ bây giờ.

Giảm căng thẳng: Tình trạng xuất tinh sớm xảy ra ở nam giới thường liên quan đến tình trạng căng thẳng, stress kéo dài. Vì vậy, để khỏi bệnh, người bệnh nên loại bỏ nguyên nhân này trong thời gian sắp tới bằng sự hỗ trợ của thiền, yoga hoặc sử dụng các liệu pháp tâm lý.

Chế độ ăn uống lành mạnh: Cơ thể dung nạp một số loại thực phẩm làm trầm trọng thêm tình trạng xuất tinh sớm. Vì vậy, để giảm nguy cơ xuất tinh trước khi “lâm trận”, người bệnh nên loại trừ những thực phẩm không tốt ra khỏi danh sách nên ăn gì. Đồng thời bổ sung những thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể.