Так, ікра – це жир, але правильний. 70-80 % жирів у ній – це поліненасичені омега-3, які організм не вміє синтезувати сам. При цьому калорійність 100 г червоної ікри всього 250 ккал, а насичення приходить від 30-40 г. Це ідеальний перекус для кето і низьковуглеводного харчування. Ложка ікри з огірком або селерою – і голод відступає на кілька годин, а мозок отримує необхідне паливо. Жодних цукрових зривів і порожніх калорій. Якщо ви шукаєте смачний і корисний продукт для щоденного раціону, вся свіжа ікра зібрана за посиланням https://www.morelove.com.ua/uk/categories/ikra